12 Overraskende måter rot ødelegger livet ditt [Infographic]

Sist oppdatert 15. desember 2017

Rot er dårlig for helsen din. Rotet øker kreativiteten. Rota ødelegger produktiviteten. Rota skader forholdet ditt.

Du har hørt mye om rot. Det kan bli forvirrende. Nå er det på tide å få de harde fakta om hvordan rot påvirker livet ditt.

Men først, hva som er rot "> Dictionary.com, betyr substantivet" rot "" en uordentlig haug eller samling; søppel. "Som i" Det er umulig å finne nøklene mine i alt dette rotet. "

Nå tilbake til å få de vanskelige fakta:

Vi analyserte forskjellige studier om rot og hamstring. Vi snakket med psykoterapeuter, leger og profesjonelle arrangører for å lære mer om de psykologiske årsakene til rotet og dens negative effekter.

Vi opprettet deretter et rot infografisk . Alt slik at du endelig kan bestemme om du har en sunn eller usunn mengde ting hjemme.

Slik påvirker rot din fysiske og mentale helse, forhold, karriere og økonomi:

 Kopier koden nedenfor for å legge inn infusjonen vår på nettstedet ditt:

via MakeSpace

Klikk på en av lenkene nedenfor for å hoppe til en bestemt seksjon:
Rødsel skader helsen din
Rota gjør vondt i forholdene dine
Rota avsporer karrieren din
Rota tapper lommeboka

Rødsel skader helsen din

Leiligheten din er ikke det eneste som påvirkes av overansamling av ting. Rotet har også påviste, konkrete effekter på din mentale og fysiske velvære.

1. Rot øker stresset.

I følge en studie i Personality and Social Psychology Bulletin, var mennesker med rotete hjem fulle av uferdige prosjekter mer deprimerte, trette og hadde høyere nivåer av stresshormonet kortisol enn de som beskrev hjemmene sine som "avslappende" og "gjenopprettende."

Studien nevner også at kortisols unnlatelse av å redusere normalt i løpet av dagen har "vært assosiert med større kronisk stress, sykdomsprogresjon og til og med dødelighetsrisiko."

2. Rot ødelegger kostholdet ditt.

En studie i psykologisk vitenskap fant at deltakere i et ryddig miljø valgte sunnere snacks enn de i et rotete miljø.

"Rot er stressende for hjernen, så det er mer sannsynlig at du tyr til mestringsmekanismer som å velge komfortmat eller overspising enn hvis du tilbringer tid i penere omgivelser, " forklarer Dr. Eva Shalhoub.

3. Ratt utløser luftveisproblemer.

I følge Alliance for Healthy Homes inneholder rotete hjem ofte mer støv, noe som kan forårsake eller forsterke pusteproblemer.

Etter hvert som flere ting hoper seg opp, genereres mer støv. Dette skaper det ideelle bomiljøet for skadedyr som støvmidd.

Jo vanskeligere det blir å få tilgang til forskjellige områder i hjemmet å rengjøre, jo mer alvorlig blir luftveisproblemene.

4. Rutter truer sikkerheten din.

Mental Health Association of San Francisco advarer om at for store mengder rot - spesielt pappesker, papir og klær - kan blokkere døråpninger og vinduer og skaper en alvorlig brannfare.

Rota gjør vondt i forholdene dine

Hvis du deler hjemmet ditt med andre, er overdreven rot ikke lenger bare et "du" -problem. Rota i hjemmet ditt kan også ha en negativ innvirkning på livene til dine betydningsfulle andre og barn (er).

5. Rota setter ditt kjærlighetsliv i fare.

Personer med hamstersykdom har vedvarende problemer med å kvitte seg med ting på grunn av et oppfattet behov for å redde dem. De føler seg også ulykkelige ved tanken på avskjed med eiendelene sine. Dette kan ta en mengde på ekteskapet, da studier har vist at tvangshemmere har høyere skilsmisse.

Clutter's negative innvirkning på ekteskapet er ikke begrenset til hamstere. Ektefeller til en uoversiktlig person som er plaget av miljøtilstanden uttrykker sitt ubehag i skjønn, negative kommentarer, navneskikk, sinne og irritabilitet, ”skriver Debbie Bowie, en sertifisert profesjonell organisator med base i Richmond, Virginia.

6. Rutter opprører barna dine.

Hvis du har barn, kan de også føle de negative effektene av et rotete hjem. National Institute of Mental Health fant at barn som lever i et voldsomt rotete miljø ofte har forhøyede nivåer av nød, opplever mindre lykke og vanskeligere å få venner.

7. Rot isolerer deg.

Renholdet i hjemmet ditt kan påvirke ønsket om å invitere noen inn i det. I en Rubbermaid-undersøkelse utført av Russell Research, sa nesten halvparten av de undersøkte huseiere at de ikke vil invitere venner om hjemmet deres er rotet.

Forsøk å ikke gå for langt i motsatt retning. Å leve i et altfor ryddig og kontrollert miljø kan også forårsake stress, noe som skader muskel-, luftveiene, hjerte-, endokrine og mage-tarmsystemet. I følge Kellie Rice, Psy.D., CGP, gjør det angstnivået det vanskelig for noen å forlate huset fordi han / hun er så opptatt av om det er pent nok.

Rota avsporer karrieren din

"Hvis en person ikke har kontroll over hjemmemiljøet sitt, bruker de arbeid som flukt, " sier Connor McClenahan, Psy.D. Mennesker med rotete tendenser begrenser sjelden uorganiseringen til bare hjemmene sine. Det betyr at kaos også kan sive inn i yrkeslivet ditt.

8. Rot hindrer deg i å bli forfremmet.

Et kaotisk skrivebord, en uryddig koffert eller veske og et udefinert arkiveringssystem (eller ikke noe arkiveringssystem i det hele tatt) kan alle ha stor innvirkning på jobbprestasjonen. En CareerBuilder-studie fant at 28% av arbeidsgiverne har mindre sannsynlighet for å markedsføre noen med et rotete arbeidsområde.

9. Rota får deg til å savne arbeidet.

Forskere fra National Institute of Mental Health oppdaget at tvangsharding var assosiert med et gjennomsnitt på syv dager med nedsatt arbeidsevne per måned - mer enn de som ble rapportert av deltakere med andre angst-, humør- og rusforstyrrelser.

10. Rutter reduserer produktiviteten.

Når miljøet er rotet, hemmer kaoset din evne til å fokusere. En studie av Princeton University Neuroscience Institute observerte at "flere stimuli til stede i det visuelle feltet samtidig konkurrerer om nevrale representasjoner."

Med andre ord, et skrivebord strødd med papirer, snacks, bilder og penner vil sannsynligvis slå ut all slags produktivitet du hadde planlagt for dagen. Forskningen viser også at et rent arbeidsmiljø vil hjelpe deg med å være mer produktiv, mindre lunefull og bedre i stand til å behandle informasjon.

Rota tapper lommeboka

Et rotete hjem kan ha en negativ innvirkning på hvordan du styrer økonomien din, noe som kan føre til dårlig pengestyring og alvorlig gjeld. Selv om det er løsninger på disse problemene, er det å finne din elektriske regning et bra sted å starte.

11. Rutter oppfordrer til dårlige forbruksvaner.

Når hjemmet ditt er rot, er det lett å plassere ting. Hvis du ikke finner en gjenstand, som yogamatten eller favorittleketøy til hunden din, kan du kjøpe en duplikat. Denne vanen, kombinert med å bruke mye penger på å hamstre gjenstander, kan få deg til gjeld.

Slå gjeld med en pengestyringstjeneste som YNAB.

12. Rot holder deg gjeld.

Et uoversiktlig hjem kan også gjøre det vanskelig å finne kredittkortregninger og kontoutskrifter. En annen tapt regning fører til nok en sen betaling. Plutselig har du å gjøre med ekstra gebyrer, høyere renter eller til og med inkassobyråer.

Konfigurer automatisk regningslønn eller lag kalenderpåminnelser i telefonen din for å sikre at du betaler regningene dine i tide.

Klar til å leve et ryddig liv?

Ta farvel med katastrofale rot, og hallo til herlig plass: Planlegg en MakeSpace-pickup, pakke tingene dine og la resten til oss.

Vi henter tingene dine (inkludert store ting som møbler, ski og snowboards) og transporterer det til vårt sikre, temperaturkontrollerte lagringsanlegg. Vi oppretter også en online fotokatalog av tingene dine, slik at du alltid vet hva du har i lagring.

Når du trenger noe tilbake, bare logg inn på MakeSpace-kontoen din, velg bildene av varene, så leverer vi dem til deg. Ingen hodepine nødvendig.

Velg en by for å lære mer om MakeSpace i ditt område:

Chicago, Illinois
Los Angeles, California
New York City
Washington DC

relaterte artikler

  • 8 enkle tips for å pusse opp kjøkkenet ditt

    Av Emmanuel Lao 13. mars 2019
  • Pynt opp uten pynt: Hvordan transformere plassen din med noen få enkle justeringer

    Av Erika Jordan 7. november 2018
  • Støyende romkamerater "> Av Kristen Baker 30. oktober 2018

  • Å bygge noe større enn deg - og la det vokse

    Av Molli Carlson 10. nov. 2017

Legg Igjen Din Kommentar

Please enter your comment!
Please enter your name here