4 enkle tips for å decluttering hjemmet ditt (og forbedre din mentale helse)

Påkjenningene og belastningene i det moderne livet kan ta en enorm avgift på helsen vår. I følge NHS Digital vil faktisk en sjettedel av mennesker i England ha et psykisk helseproblem til enhver tid.

I vår hyperkoblede, overstimulerte verden er det ingen overraskelse at folk er stresset. Selv om det er noen faktorer vi ikke kan kontrollere (som trafikk, for en), er det måter å skape et miljø som fremmer en rolig, sentrert sinnstilstand. Det første trinnet er å fjerne rot.

Hvordan kan decluttering hjelpe ">
Decluttering av hjemmet ditt kan ha store effekter på din fysiske og mentale helse.
Noen fordeler med decluttering inkluderer:

1. Senk stressnivået.

Når du kommer hjem fra en lang, hektisk dag, er det siste du vil takle et rot. Når du er tappet fra dagen, kan en liten bunke med klær bli en stor trigger. Å holde et ryddig, organisert rom hjelper ikke bare å holde tingene i orden - det skaper et positivt miljø der du kan slappe av. Tenk på det som en tom skifer for å tilbakestille sinnstilstanden etter å ha vært "på" og stimulert hele dagen.

2. Følelse av prestasjoner.

Enten du er en selvbeskrevet ren freak eller ikke, kan de fleste ikke nekte tilfredsheten som følger av å rydde opp - enten du støvsuger et skittent teppe eller renser en haug med rot. Å bli kvitt søppel er en sikker måte å rydde plassen på, men det gir deg også en sjanse til å se omgivelsene dine i et nytt lys. Å sitte tilbake og slappe av på et sted du nettopp har hatt en tendens til er en omsorgshandling - både for hjemmet og for opplevelsen din i det. Til slutt hjelper du å holde et organisert hjem deg til å føle deg mer kontroll og mer koblet til rommet ditt.

3. Økt selvtillit.

Livet er fullt av utfordringer, og noen ganger kan rotet du holder deg minne om ting du helst vil glemme. (Som gamle gaver eller bilder fra eks-partnere som får deg til å tenke på tidligere forhold.) Ved å fjerne eiendelene som holder oss bundet til fortiden, skaper vi rom for å bevege oss inn i fremtiden. Denne gesten for å rydde vei for nye opplevelser er utrolig frigjørende, og kan ofte fremme en større følelse av optimisme rundt deg selv og mulighetene foran deg.

4. Å dele kjærligheten.

Bare fordi du ikke trenger noe, betyr ikke det at noen andre ikke vil dra nytte av det. Du kan gi gamle klær videre til andre mennesker eller ta dem til et veldedighetsorganisasjon, eller selge ting på nettet og kanskje tjene noen få dollar. Ved å gi deg rotet kan du hjelpe noen i nød, samtidig som du skaper mer plass for deg selv.

4 enkle tips for å decluttering huset ditt.


Å decluttering huset ditt kan virke som en skremmende oppgave, men det kan gjøres i små trinn og på din egen tid.

1. Lag lagringsplass.

En av vanskene som følger med decluttering er at vi ofte ikke har nok lagringsplass til å fjerne tingene våre. MakeSpace er en problemfri lagringstjeneste som henter, henter og lagrer tingene dine - og deretter leverer det tilbake når du trenger det.

2. Be om hjelp.

Hvis det føles for skremmende å gjøre deg selv, kan du be om hjelp fra et familiemedlem eller en nær venn. Selv om de ikke vet hva du vil beholde, kan de hjelpe med moralsk støtte (og kanskje litt nyttig te-lage).

3. Gjør det bare hvis du føler deg opp til det.

Bare fordi decluttering ville være bra for deg, betyr ikke det at du må gjøre alt, akkurat nå. Gjør det bare når du føler deg opp til det, så lenge du vil - og husk at når du først er begynt, er det vanskelig å stoppe!

4. Angi noen få retningslinjer.

Hvis du tror at du vil ha det vanskelig å vite hva du skal beholde og hva du skal bli kvitt, kan du prøve å komme med en retningslinje eller to. For eksempel, kanskje du velger å bli kvitt alt du ikke har brukt det siste året; eller kanskje du donerer alle klærne du ikke har hatt det siste halvåret. Disse retningslinjene kan være personlige, men det hjelper å holde seg til dem. Før du vet ordet av det, vil du ha et mer decluttert hjem og et mer decluttered sinn.

MakeSpace tar kampen ut av lagring.

Skriv inn informasjonen din for å lære mer om enkel, stressfri lagring.

Ruby Clarkson er frilansskribent med interesse for familieliv, balanse mellom arbeid og liv og mental helse. Når hun ikke skriver, kan hun bli funnet på kjøkkenet og lære en ny oppskrift, eller bla gjennom ideer hjemme på Pinterest.

relaterte artikler

  • Slik dekorerer du din lille plass for høst

    Av Kacey Bradley 20. september 2019
  • Inviter naturen med 6 utrolige inneplanter

    Av Robert Woods 10. september 2019
  • 6 tips for å finne den rette entreprenøren til å renovere plassen din

    Av Kacey Bradley 31. jul. 2019
  • 8 ting førstegangskjøpere bør gjøre før de tilbyr et tilbud

    Av Kacey Bradley 25. juli 2019

MakeSpace tar kampen ut av lagring.

Skriv inn informasjonen din for å lære mer om enkel, stressfri lagring.

Legg Igjen Din Kommentar

Please enter your comment!
Please enter your name here